Ngọc Thanh
Bỏ bóng rổ, chơi pickleball, ép bản thân vào chế độ ăn nghiêm ngặt - Luka Doncic đã chọn một lối đi chẳng giống ai để trở lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết trong mùa giải NBA mới.
Luka Doncic từng khiến giới bóng rổ sửng sốt khi chuyển từ Dallas Mavericks sang LA Lakers. Nhưng bên cạnh thương vụ đình đám đó, thứ gây chú ý không kém chính là vóc dáng và thể lực cải thiện đáng kinh ngạc của ngôi sao người Slovenia. Từ hình ảnh nặng nề, mệt mỏi ở cuối mùa trước, Doncic bước vào trại huấn luyện mới như một phiên bản khác hẳn - nhanh nhẹn, gọn gàng, tràn đầy năng lượng.
Ít ai biết rằng, để có được sự lột xác ấy, Doncic đã trải qua ba tháng tập luyện điên cuồng với cường độ hai buổi mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn nạp hơn 250 gram protein mỗi ngày và thực hiện nhịn ăn gián đoạn. Nhưng điểm đặc biệt nhất chính là trong suốt tháng đầu tiên, anh hoàn toàn không chạm vào quả bóng rổ. Đó là yêu cầu bắt buộc từ huấn luyện viên: để cơ thể nghỉ ngơi triệt để khỏi những áp lực kéo dài nhiều năm liền ở NBA.
Thay vào đó, Doncic tìm đến các môn thể thao khác để duy trì phản xạ và cảm giác thi đấu. Và bất ngờ thay, pickleball lại trở thành vũ khí phục hồi lợi hại nhất. Trái với vẻ ngoài nhẹ nhàng, pickleball hóa ra lại giúp Doncic rèn luyện các nhóm cơ khác biệt, giữ chân phản xạ nhanh và thỏa mãn tinh thần thi đấu vốn luôn rực lửa trong anh.
“Cũng có rất nhiều khoảnh khắc giận dữ khi chúng tôi thua cuộc”, Doncic chia sẻ trong một bài phỏng vấn, “nhưng tôi không thua nhiều lắm”. Dù là trận đấu nhỏ với bạn tập, tinh thần cạnh tranh vẫn bùng cháy, khiến mỗi buổi chơi pickleball trở thành một lần rèn luyện nghiêm túc chứ không đơn thuần là giải trí.
Thực tế, lựa chọn pickleball không chỉ giúp duy trì thể lực mà còn mang lại sự hứng khởi - điều mà Doncic rất cần sau nhiều mùa giải căng thẳng. “Mỗi mùa hè, tôi đều cố gắng làm nhiều thứ khác nhau”, anh nói với Men’s Health. “Năm nay thì khác, nó khiến tôi phải tiến xa hơn nữa.”
Trong môi trường thể thao khắc nghiệt như NBA, nơi không ai được phép lùi lại một bước, việc đổi mới phương pháp rèn luyện là điều sống còn. Pickleball - tưởng chỉ là trò chơi sân sau đã đóng vai trò không ngờ trong quá trình tái thiết lại một siêu sao. Không cần quá ồn ào, chẳng cần bóng rổ bên tay, Doncic đã sẵn sàng cho màn trở lại đỉnh cao, từ những cú đánh tưởng chừng chỉ để chơi vui trên sân pickleball.
Ngọc Thanh
