Nên squat bao nhiêu cái mỗi ngày để thấy kết quả?
Squat là động tác rất phổ biến giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Ngoài thực hiện đúng cách, bạn nên làm bao nhiêu cái squat là tốt nhất?
tư thế squat
Tư vấn
Squat là gì? 15 bài tập Squat 'CHUẨN' nhất giúp mông nhanh to
Squat là khái niệm rất quen thuộc với nhiều người. Squats đã và đang trở thành gương mặt "vàng" giúp cải thiện vóc dáng cơ thể, đặc biệt là vòng 3. Squat là gì?
-
-
Trao giải cá nhân, BXH chung cuộc bóng chuyền nữ AVC Nations Cup 2025
Sau những màn đối đầu vô cùng hấp dẫn và kịch tính, giải bóng chuyền nữ AVC Nations Cup 2025 đã hạ màn với ngôi vô địch thuộc về đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam.
-
Bảng xếp hạng bóng chuyền AVC Nations Cup 2025 ngày 14/6
(Bảng xếp hạng bóng chuyền) Cập nhật bảng xếp hạng AVC Nations Cup 2025 hôm nay ngày 14/6, Việt Nam đã chính thức có lần thứ 3 liên tiếp nâng cao chức vô địch giải đấu.
-
Nhận định Eslov vs Olympic: Thẳng tiến chung kết
(Nhận định, dự đoán) – Olympic bước vào bán kết với sự ổn định và ưu thế vượt trội cả về phong độ lẫn đối đầu trước Eslov.
-
Nhận định Olympic FC vs Eastern Suburbs: Cạnh tranh gay gắt
(Nhận định, dự đoán) – Eastern Suburbs hành quân đến sân của Olympic FC với hành trang là chuỗi trận ấn tượng cùng lợi thế từ lần đối đầu gần nhất.
-
Xabi Alonso quyết định tương lai Rodrygo tại Real Madrid
HLV Xabi Alonso đã có những động thái dứt khoát nhằm giữ chân tiền đạo người Brazil ở lại Real Madrid, bất chấp những tin đồn chuyển nhượng liên tục xuất hiện trong thời gian gần đây.