Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'
Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
bài tập mông
Khỏe & Đẹp
7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất
Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.
-
-
Link xem trực tiếp bóng chuyền hôm nay 18/6
Cập nhật link xem trực tiếp bóng chuyền ngày hôm nay 18/6 với các trận đấu tại AVC Nations Cup 2025, tâm điểm sẽ là màn ra quân của tuyển bóng chuyền nam Việt Nam trước New Zealand.
-
Mức phạt cho hành vi lái xe gây tai nạn giao thông rồi bỏ trốn
Hành vi bỏ trốn sau khi gây tai nạn giao thông không chỉ thể hiện sự vô trách nhiệm mà còn có thể bị xử phạt hành chính nặng, trừ điểm bằng lái và thậm chí bị truy cứu trách nhiệm hình sự nếu gây hậu quả nghiêm trọng.
-
Giải bóng chuyền nữ VTV Cup 2025 lập kỷ lục về giá vé
Giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV Cup 2025 sẽ chính thức diễn ra từ ngày 28/6 đến 5/7 tại Nhà thi đấu thể dục thể thao tỉnh Vĩnh Phúc.
-
Trực tiếp U19 nữ Việt Nam 0-0 Thái Lan: Đối thủ ép sân LIVE
(Trực tiếp bóng đá) - U19 nữ Việt Nam sẽ đối đầu với Thái Lan trong trận chung kết U19 nữ Đông Nam Á 2025
-
LIVE Vietlott 18/6/2025 - Kết quả xổ số Vietlott Mega 6/45 và Max 3D ngày 18/6/2025 LIVE
Xổ số Vietlott ngày 18/6/2025 - Cập nhật Kết quả Vietlott 18/6/2025 giải Vietlott Max 3D nhanh nhất và chính xác nhất.