Lịch tập gym cho nam nữ tăng cân, tăng cơ, giảm mỡ nhanh
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Dưới đây là lịch tập gym cho nữ chi tiết, ứng với từng mục đích. Do huấn luyện viên thể hình đề xuất.
Một thân hình đẹp là điều mà gymers nào cũng mơ ước. Vậy nên việc xác định một lịch tập gym hiệu quả là rất quan trọng cho quá trình tập luyện của bạn.
Chiến thắng tại Aeroflot mở rộng 2010, một trong những giải đấu cờ vua danh giá hàng đầu thế giới, không chỉ giúp Lê Quang Liêm làm nên lịch sử cho thể thao Việt Nam, mà còn là bước ngoặt đưa anh trở thành kỳ thủ đẳng cấp quốc tế.
Cập nhật lịch thi đấu vòng loại U23 Châu Á 2026, giải đấu U23 Việt Nam là chủ nhà tại bảng C với các đối thủ Yemen, Singapore và Bangladesh.
Tối 27/5, một vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng đã xảy ra tại khu vực gần Nghĩa trang giáo xứ Bắc Hải, phường Hố Nai, TP Biên Hòa (tỉnh Đồng Nai).
Bộ 4 Hai Long, Duy Mạnh, Hoàng Đức và Văn Vĩ vô cùng háo hức khi chụp ảnh kỉ niệm cùng dàn sao MU sau trận giao hữu.
Liam Delap chuẩn bị công bố bến đỗ mới, Man United và dàn đại gia Premier League vào cuộc đua nước rút.